首先啊，得耐心倾听，理解他们的感受。要是孩子愿意跟你倒苦水，说人际关系的困扰，你可一定得停下手里的事儿，专心听着。千万别打断他们，也别急着给建议。这时候，孩子就想把心里的委屈、不满和困惑一股脑倒出来。比如说，孩子抱怨同学学习的时候藏着资料不分享，你就认真听，用眼神和点头回应他，让他知道你在好好听他说话。
等孩子说完，你就用自己的话重复下他的感受，像“我懂你心里憋屈得很，大家都是同学，就该互相帮助，他这样藏着掖着，换谁都不舒服”。这么一说，孩子就知道你理解他，你们的距离一下子就拉近啦，后面开导也更好办。
接着呢，要引导孩子思考，换个角度看问题。听完孩子抱怨，就引导他们换个角度看事儿。让孩子明白，每个人想法和做事方式都不一样，同学的行为可能不是针对他。还拿藏资料这事儿说，你可以问孩子：“你想想，他不愿意分享资料，是不是他自己也紧张，怕分享出去对自己不利呀？”
这么一引导，孩子就能站在对方立场思考，同理心就培养起来啦。等孩子理解了对方的动机，心里的愤怒和不满就会少很多。同时也能让孩子知道，人际关系里有点摩擦和分歧很正常，学会理解和包容才能和人好好相处。
然后呢，得传授技巧，提升孩子的社交能力。高三孩子人际关系紧张，有时候可能是缺社交技巧。这时候，咱就结合具体情况，教孩子一些交往方法。比如教孩子主动沟通。要是孩子和同桌因为座位空间闹矛盾了，你就鼓励孩子主动和同桌聊聊，说出自己想法和需求，也听听对方意见，一起商量出大家都能接受的办法。
另外，得让孩子学会赞美和欣赏别人。谁不喜欢被夸呀，真诚的赞美能拉近人与人的距离。你就提醒孩子，平时多留意同学优点和长处，适时夸一夸。比如同学考试进步了，就可以说：“你这次考得太棒啦，肯定是平时努力学习的结果，牛哇！”
最后呢，要鼓励孩子发泄，释放压力。高三学习压力本来就大，人际关系紧张会让压力更大。所以要鼓励孩子用合适的方式发泄情绪、释放压力。可以让孩子选喜欢的运动，像跑步、打篮球啥的。运动能让身体分泌多巴胺，让人开心，缓解紧张和焦虑。
也可以让孩子培养点兴趣爱好，像画画、听音乐。孩子沉浸在喜欢的事儿里，就能暂时忘掉烦恼，放松身心。写日记也是个好办法，让孩子把心里想法和感受都写下来，就像有个秘密树洞，把不开心都倒进去。
其实啊，高三孩子人际关系紧张不可怕，只要咱用对方法开导他们，帮他们调整心态，提升社交能力，孩子肯定能顺利度过这个特殊时期，以超棒的状态迎接高考挑战！大家说是不是这个理儿？
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